Применять массажер для пальцев рук и ступней ног Су Джок в качестве лечения и профилактики начали совсем недавно. В 1987 году корейский профессор Пак Чжэ Ву предложил новую методику лечения и снятия боли «су-джок», что в переводе с корейского языка означает «кисть-ступня». Суть данного метода заключалась в воздействии на так называемые «зоны соответствия» — биологически активные точки на кистях рук и ступнях ног, являющихся проекциями большой части внутренних органов. Воздействие на эти зоны позволяет не только временно снимать боль, но и лечить их.
В основу изобретения Су Джок были положены медицинские познания Древнего Тибета о том, что в организме человека сокрыты дополнительные ресурсы, которые можно пробудить и использовать с помощью специальных техник. В настоящее время, благодаря своей эффективности и доступности, терапия Су Джок приобрела большую популярность.
Особенности массажера Су Джок
Всего разработано два вида массажера Су Джок: это кольцо на палец и шар со специальными шипами. Шарики обычно используют для воздействия на биологически активные точки ступней и ладоней. В некоторых магазинах можно встретить шары поменьше (используются для рук) и формой побольше (разработаны для ног).
Колечки, похожие на скрученную в ободок пружину, отлично прорабатывают массажные точки на пальцах рук.
Терапия Су Джок является вариантом иглоукалывания. Но, в отличии от иглоукалывания, процедуру Су Джок можно проводить самостоятельно без привлечения специалистов. Шипики массажера активно прорабатывают все биологически активные точки на ступнях ног и кистях рук.
Процедуру массажа Су Джок проводят два раза в день по 10-15 минут.
Польза и противопоказания
Если перечислять положительные моменты от применения терапии Су Джок, то можно выделить следующие:
- Улучшение кровоснабжения;
- Укрепление сна;
- Оздоровление всех внутренних органов и систем;
- Повышение работоспособности.
Массажер Су Джок запрещается использовать при воспалительных заболеваниях, при любых процессах с образованием гноя, при болезнях крови, при лихорадочном состоянии.
Применение и активные точки
При воздействии на активные точки ладони и стопы шариком-массажером можно добиться потрясающих результатов. Особого эффекта можно достичь при лечении атеросклероза, половом бессилии, гипертонии и гипотонии. Используют терапию Су Джок и для предотвращения болезней сердца и сосудов, нервной системы и щитовидной железы.
Даже, если вы абсолютно здоровы, то периодическое использование массажера Су Джок уберёт усталость, улучшит кровоток, снимет стресс и повысит общий тонус организма.
Активные точки на пальцах
Для проведения массажа пальцев рук применяют специальные кольца Су Джок. При проведении сеанса массажа необходимо знать, что:
- указательный палец и мизинец отвечают за руки;
- большой палец соответствует головному мозгу;
- средний и безымянный связаны с ногами.
Использовать кольца Су Джок применяют при:
- заболеваниях нервной системы;
- болезнях сердца и сосудов;
- проблемах в работе опорно-двигательного аппарата;
- заболеваниях пищеварительной системы;
- необходимости стимулировать умственное и физическое развитие ребёнка.
Методики массажа Су Джок
При использовании массажного кольца его по очереди одевают на каждый палец и с усилием прокатывают до покраснения покровов кожи. Так же, рекомендуется пальцем с надетым на него массажером-кольцом проводить по активным точкам на ладони.
Можно просто одевать и снимать кольцо на палец по 20 раз. Главное, не оставлять массажер-кольцо на руке после окончания процедуры массажа, так как это может привести к пережатию кровеносных сосудов на руке и отёков.
При массаже активных точек на ладонях и пальцах, массажер-шар:
- перекатывают между подушечками пальцев;
- катают в ладонях по часовой стрелке и против неё;
- многократно сильно сдавливают в руке;
- подбрасывают и ловят.
В интернете можно найти множество видеороликов с различными эффективными упражнениями массажером Су Джок.
